O sono do bebé durante os primeiros meses
Nos primeiros meses o recém-nascido dorme muitas horas por dia, mas precisa de acordar frequentemente para comer. Normalmente, dormem por períodos de 2-3 horas tanto de dia como de noite. Em alguns casos, dormem por um período mais longo de 4-5 horas à noite.
O sono do bebé recém-nascido
Se o bebé é muito dorminhoco (períodos de sono de mais de 4 horas), é importante avaliar se o bebé ganha peso adequadamente e molha as fraldas com frequência com urina clara. Se não for este o caso, é necessário acordar o bebé a cada 2 ou 3 horas para que ele possa chupar e alimentar-se. Durante as primeiras semanas de vida, deve amamentar uma ou mais vezes durante a noite. A pausa noturna aparece espontaneamente quando o sistema nervoso está suficientemente maduro (cerca de 2-3 meses).
O bebé dormirá de barriga para cima, porque esta é a posição mais segura, sobre um colchão rígido e sem almofada. Não o mantenha demasiado quente.
No que respeita ao berço, deve cumprir os seguintes requisitos:
– As barras devem ter menos de 7 cm de distância, de modo a que a criança não possa colocar lá a cabeça.
– O colchão deve estar bem ajustado à base da cama, sem deixar buracos nos lados, na cabeceira ou nos pés.
– O berço deve ser sólido e estável, com uma altura de 60 cm ou mais desde a base do colchão até ao topo das barras, para evitar que o bebé caia.
– O protetor que é colocado à volta do berço para evitar pancadas deve ser bem fixado, para que a criança não possa introduzir a sua mão ou qualquer outra parte do seu corpo e ficar preso.
O quarto do bebé deve ser brilhante, bem ventilado e ter uma temperatura agradável (20-22ºC). Se a casa for aquecida, é aconselhável utilizar humidificadores para evitar que o quarto fique demasiado seco.
Durante o dia, não é necessário que o quarto permaneça no escuro quando a criança está a dormir. A leveza irá ajudá-lo a diferenciar o dia da noite. Pela mesma razão, também não é necessário permanecer em silêncio durante o sono diurno.